Opadanje kose je problem sa kojim se suočavaju ljudi širom svijeta bez obzira na starost ili spol. Uključivanjem samo nekoliko osnovnih sastojaka u vaš jutarnji smoothie, možete podići svoj nivo vitamina i dodataka svaki dan. Ovdje su najbolje za prehrane za jačanje kose i poboljšanj vlasišta.
Bademi
Oni sadrže magnezij i vitamin E, koji su i od suštinske važnosti za čvrstu i sjajnu kosu. Možete dodati malo grudica u svoj smoothie ili čak bademovo mlijeko za iste prednosti.
Brokula
Brokulu možete dodati u jutarnji frape, jer su pune proteina što je dobro za vašu kosu.
Laneno sjeme
Punjeno omega-3 nezasićenim mastima, laneno sjeme je nevjerovatno dobro za razvoj kose i njeno okrepljenje. Pomaže kod ćelavosti i u jačanju kose.
0 komentari:
Objavi komentar